28.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Equipment Fitness Gesundheit Inspiration nachrichtenticker.ch News Prävention Service Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Tennis Tipps Trends Vital xund24.ch Zubehör

Armschmerzen beim Tennis entstehen häufig durch ein Zusammenspiel aus Belastung, Schlagtechnik und Material. Eine ungeeignete Griffstärke oder ein sehr steifes Saitenbett kann die Muskulatur zusätzlich fordern, sollte jedoch nie vorschnell zur alleinigen Ursache erklärt werden. Schmerzen am Ellbogen, Unterarm, Handgelenk oder an der Schulter benötigen eine differenzierte Betrachtung. Sinnvoll ist eine gemeinsame Prüfung durch Sportmedizin oder Physiotherapie, Tennistraining und einen qualifizierten Besaitungsservice.

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Ein Sandplatz ist nach Regen nicht schon deshalb spielbereit, weil keine Tropfen mehr fallen. Entscheidend ist, ob die wassergebundene Decke wieder tragfähig ist: Es dürfen weder Pfützen noch ein schmieriger Wasserfilm, tiefe Schuhabdrücke, weiche Zonen oder gelockerte Linien erkennbar sein. Im Zweifel bleibt der Platz geschlossen, bis Platzwart oder Clubverantwortliche die Freigabe erteilen. Eine feste Wartezeit gibt es nicht. Niederschlagsmenge, Drainage, Schichtaufbau, Pflegezustand, Schatten, Wind und Temperatur beeinflussen das Abtrocknen erheblich. Eine kurze Kontrolle mehrerer stark belasteter Stellen liefert deshalb bessere Hinweise als ein Blick vom Clubhaus oder eine Schätzung nach Minuten.

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Ein Griffband sollte nicht erst dann gewechselt werden, wenn es aufreisst oder sich vom Schläger löst. Glatte Stellen, nachlassende Haftung, ein schwammiges Griffgefühl oder ein Schläger, der bei feuchten Händen leichter verrutscht, zeigen oft früher, dass das Material seine Aufgabe nicht mehr zuverlässig erfüllt. Entscheidend ist weniger ein fester Kalender als der tatsächliche Zustand nach Training und Match. Spielhäufigkeit, Schweiss, Temperatur, Sand und die verwendete Bandart beeinflussen den Verschleiss stark. Wer Basisgriffband und Overgrip unterscheiden kann, erkennt schneller, welche Lage ersetzt werden muss und wann ein kompletter Neuaufbau des Griffs sinnvoll ist.

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