19.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Fitness Lifestyle nachrichtenticker.ch News Prävention sportaktuell.ch Tipps Vital Wellness Wellness-Aktivitäten wellnessaktuell.ch xund24.ch

Nach dem Training sofort von der letzten Übung in die heisse Sauna zu wechseln, belastet den Kreislauf unnötig. Eine starre Wartezeit passt jedoch nicht zu jeder Belastung. Entscheidend ist, dass Puls und Atmung deutlich zur Ruhe gekommen sind, der Körper nicht mehr überhitzt wirkt und ein Teil des Flüssigkeitsverlusts ausgeglichen wurde. Als praktische Orientierung eignen sich nach einer mässigen Trainingseinheit häufig etwa 20 bis 30 Minuten. Nach einem intensiven Ausdauertraining, schweren Intervallen, einem Wettkampf oder Sport bei Hitze kann eine deutlich längere Erholungsphase notwendig sein. Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Herzrasen oder ungewöhnliche Erschöpfung sprechen dafür, die Sauna ganz auszulassen.

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19.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag hospital.ch nachrichtenticker.ch News Pflege Prävention Sicherheit Spitalaufenthalt Spitäler Tipps Vital xund24.ch Zubehör

Nach einer Operation organisiert nicht automatisch eine einzige Stelle alle benötigten Hilfsmittel. Das Behandlungsteam klärt den medizinischen Bedarf, während Austrittsplanung, Sozialdienst, Spitex, Hilfsmittelanbieter und Versicherer unterschiedliche Aufgaben übernehmen. Entscheidend ist, die Zuständigkeiten vor dem Spitalaustritt schriftlich festzuhalten. Bei Gehstützen ist die Organisation oft unkompliziert. Ein Pflegebett, ein Rollstuhl oder eine besondere Lagerungshilfe benötigt dagegen mehr Vorlauf: Das geeignete Modell muss bestimmt, die Finanzierung geklärt und die Lieferung mit den räumlichen Bedingungen zu Hause abgestimmt werden.

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Eine aktuelle Medikamentenliste für den Spitalaufenthalt enthält weit mehr als die Namen regelmässig eingenommener Tabletten. Erfasst werden alle verschriebenen und selbst gekauften Präparate mit Wirkstärke, Darreichungsform, genauer Anwendung und Einnahmegrund. Hinzu kommen Bedarfsmedikamente, kürzlich geänderte Therapien, Allergien und wichtige Hinweise wie die letzte Einnahme vor dem Eintritt. Die Liste bildet eine zentrale Grundlage für den Medikationsabgleich im Spital. Sie hilft dem Behandlungsteam, unbeabsichtigte Auslassungen, Doppelverordnungen, falsche Dosierungen und problematische Kombinationen zu erkennen. Sie ersetzt jedoch weder das Eintrittsgespräch noch eine ärztliche Anweisung: Medikamente werden vor einer Operation oder Untersuchung nicht eigenmächtig abgesetzt, weitergenommen oder anders dosiert.

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19.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag hospital.ch Krankheiten Medizin nachrichtenticker.ch News Pflege Prävention Sicherheit Spitalaufenthalt Spitäler Tipps Vital xund24.ch

Eine geplante Gastroskopie ist meist eine ambulante Untersuchung mit klar geregeltem Ablauf. Nach Anmeldung und Aufnahmegespräch folgen die Prüfung der medizinischen Angaben, die Aufklärung über Sedierung und Risiken, die eigentliche Spiegelung sowie eine überwachte Erholungsphase. Wie lange der gesamte Aufenthalt dauert, hängt unter anderem von der Sedierung, zusätzlichen Eingriffen und der Erholung danach ab. Die Gastroskopie untersucht Speiseröhre, Magen und Zwölffingerdarm mit einem flexiblen Endoskop. Dabei können Entzündungen, Geschwüre, Blutungsquellen und andere Veränderungen erkannt sowie Gewebeproben entnommen werden. Der konkrete Ablauf richtet sich nach der Fragestellung, dem Gesundheitszustand und den Vorgaben der behandelnden Einrichtung.

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Vor einer ambulanten Operation müssen zwei Punkte eindeutig geregelt sein: Ab wann darf nichts mehr gegessen oder getrunken werden, und welche Medikamente werden am Operationstag eingenommen, angepasst oder pausiert? Allgemeine Regeln bieten nur eine Orientierung. Verbindlich sind die persönlichen Anweisungen des Operations- und Anästhesieteams. Unklare oder widersprüchliche Angaben sollten nicht erst beim Eintritt angesprochen werden. Gerinnungshemmer, Diabetesmedikamente, Insulin und bestimmte andere Arzneimittel benötigen häufig einen individuellen Plan. Eigenmächtiges Absetzen kann ebenso riskant sein wie eine unbedachte Einnahme kurz vor dem Eingriff.

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19.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag elterntipps.ch familie.ch Familienleben hospital.ch Medizin nachrichtenticker.ch News Pflege Prävention Senioren Sicherheit Spitalaufenthalt Spitäler Tipps xund24.ch

Beim Entlassungsgespräch entscheidet sich, ob Medikamente, Pflege, Hilfsmittel und Nachkontrollen zu Hause lückenlos weiterlaufen. Hilfreich sind konkrete Fragen: Was hat sich verändert, wer übernimmt welche Aufgabe und an wen kann man sich wenden, wenn Beschwerden auftreten oder eine organisierte Leistung ausbleibt? Die Informationen sollten nicht nur mündlich vermittelt werden. Ein aktueller Medikamentenplan, der Austrittsbericht, Rezepte, Termine und Kontaktdaten gehören in schriftlicher Form mit nach Hause. Ist die betroffene Person erschöpft, schwerhörig, sprachlich unsicher oder vorübergehend verwirrt, sollte mit ihrem Einverständnis eine Vertrauensperson am Gespräch teilnehmen.

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19.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag beautytipps.ch Hautpflege Make-Up nachrichtenticker.ch News Prävention Tipps Vital xund24.ch

Wasserfeste Mascara soll Schweiss, Tränen und Feuchtigkeit standhalten. Genau diese Beständigkeit macht das Abschminken anspruchsvoll: Wasser allein löst die Wachse und filmbildenden Bestandteile kaum, während kräftiges Reiben Lider, Wimpern und Augen reizen kann. Schonender ist es, den passenden Entferner ausreichend lange einwirken zu lassen. Die wirksame Methode folgt einem einfachen Prinzip: erst lösen, dann abnehmen. Ein gut getränktes Pad, wenig Druck und langsame Bewegungen in Wimpernrichtung sind wichtiger als wiederholtes Rubbeln. Kontaktlinsen, empfindliche Haut und bereits gereizte Lider erfordern zusätzliche Aufmerksamkeit.

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19.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag beautytipps.ch Hautpflege Herbst Lifestyle nachrichtenticker.ch News Prävention Tipps Vital xund24.ch

Wenn die Haut im Herbst spannt, brennt oder schneller errötet, braucht sie meist weniger Peeling statt eines strengeren Pflegeplans. Bei akuter Reizung ist eine Pause die vernünftigste Wahl. Ist die Haut ruhig und lediglich etwas trockener oder empfindlicher als im Sommer, kann ein mildes Peeling zunächst im Abstand von zehn bis vierzehn Tagen getestet werden. Dieser Zeitraum ist ein vorsichtiger Ausgangspunkt, keine allgemeingültige Regel. Entscheidend sind Hautzustand, Methode, Konzentration und die übrige Pflegeroutine. Ein Körnerpeeling, ein Säureprodukt und ein professionelles chemisches Peeling wirken sehr unterschiedlich und dürfen deshalb nicht über denselben Takt beurteilt werden. Im Zweifel gilt: Je empfindlicher die Haut reagiert, desto grösser sollte der Abstand sein – oder desto eher sollte das Peeling vorübergehend ganz entfallen.

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19.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag beautytipps.ch Körperpflege Lifestyle nachrichtenticker.ch Nailart News Prävention Tipps Trends Vital wellnessaktuell.ch xund24.ch Zubehör

Wenn Nagellack schon nach kurzer Zeit absplittert, liegt die Ursache häufig nicht beim Farblack allein. Rückstände, Feuchtigkeit, Nagelhaut auf der Nagelplatte und zu dicke Schichten können die Haftung erheblich beeinträchtigen. Eine schonende, systematische Vorbereitung schafft eine tragfähige Grundlage, ohne den Naturnagel unnötig auszudünnen. Entscheidend ist die Balance: Die Nagelplatte soll sauber, trocken und frei von Fett sein, aber nicht aggressiv angeraut werden. Auch der Zeitpunkt der Maniküre, der Zustand der Nagelränder und die Wahl des Unterlacks beeinflussen das Ergebnis. Die folgenden Hinweise beziehen sich auf klassischen, lufttrocknenden Nagellack. Gel-, Shellac- und UV-Systeme benötigen andere Arbeitsschritte.

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19.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag beautytipps.ch Hautpflege Krankheiten Lifestyle Medizin nachrichtenticker.ch News Pflege Prävention Tipps wellnessaktuell.ch xund24.ch

Die Aufschrift «nicht komedogen» soll darauf hinweisen, dass eine Creme die Entstehung verstopfter Poren möglichst wenig begünstigt. Besonders interessant ist die Angabe für Menschen, deren Haut zu Mitessern, entzündlichen Pickeln oder Akne neigt. Eine Garantie für dauerhaft reine Haut ist das Label allerdings nicht. Ob eine Pflege gut funktioniert, hängt von der gesamten Rezeptur, der aufgetragenen Menge, weiteren verwendeten Produkten und der individuellen Hautreaktion ab. Deshalb lohnt es sich, die Angabe als Auswahlhilfe zu verstehen – nicht als medizinisches Gütesiegel oder Ersatz für eine Aknebehandlung.

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19.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag beautytipps.ch Hautpflege Make-Up nachrichtenticker.ch News Prävention Tipps xund24.ch

Wenn sich Foundation an Nase, Wangen oder zwischen den Augenbrauen absetzt, liegt das Problem selten allein an der Auftragstechnik. Trockene Hautschüppchen, eine ungeeignete Reinigung, zu viele Pflegeschichten oder eine stark mattierende Foundation können gemeinsam dafür sorgen, dass die Grundierung fleckig, pudrig oder rissig wirkt. Eine verlässliche Reihenfolge beginnt mit einer milden Vorbereitung und endet mit möglichst wenig Make-up. Entscheidend sind passende Texturen, sparsame Mengen und genügend Zeit, damit die einzelnen Schichten einen gleichmässigen Film bilden. Zusätzliche Produkte lösen das Problem nicht automatisch und können durch Pilling oder Überpflegung neue Unebenheiten erzeugen.

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18.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Europa Fussball Magazine nachrichtenticker.ch News Orte Schweiz Serie A soccer.ch Spiele Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch Themen

Juventus Turin erlebt am Sonntagabend, 18. Oktober 2026, einen bitteren Absturz. Die Bianconeri verlieren das Heimspiel gegen Lazio Rom mit 0:3 und werden nach dem Schlusspfiff von heftigen Pfiffen begleitet. Trainer Luciano Spalletti gerät zunehmend unter Druck. Angesichts der enttäuschenden Tabellenlage stellt sich plötzlich wieder die Frage nach einem Trainerwechsel – und nach einer möglichen Rückkehr von Antonio Conte. Im Allianz Stadium herrscht nach der deutlichen Niederlage grosse Ernüchterung. Juventus wollte mit einem Sieg gegen einen direkten Konkurrenten zur Spitzengruppe aufschliessen. Stattdessen vergrössert Lazio den Abstand zu den Turinern auf acht Punkte. Nach sieben Meisterschaftsspielen hat Juventus erst elf Zähler gesammelt und bereits elf Gegentore kassiert. Besonders schmerzhaft ist, dass die Mannschaft vor eigenem Publikum ohne Treffer bleibt. Auch für das Schweizer Fussballpublikum ist die Entwicklung interessant. Juventus kämpft mit den Mailänder Klubs und weiteren Spitzenmannschaften um die internationalen Startplätze. Während Inter mit Manuel Akanji und Milan mit Ardon Jashari sportlich vorne mitmischen, drohen die Turiner den Anschluss zu verlieren. Die Trainerdiskussion könnte deshalb auch Auswirkungen auf die geplanten Wintertransfers haben.

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18.10.26 von belmedia Redaktion Allgemein Eishockey Magazine nachrichtenticker.ch National League News Orte Regionen Schweiz Schweiz Spiele Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch sportnachrichten.ch swisshockey.ch Tessin Themen Vereine Ⳇ Verbreitung

Der HC Ambri-Piotta ist die grosse Überraschung der bisherigen National-League-Saison. Nach zwölf Meisterschaftsspielen stehen die Leventiner mit 21 Punkten auf dem vierten Tabellenplatz – ein Jahr zuvor waren es zum gleichen Zeitpunkt lediglich sieben Zähler. Bemerkenswert ist dieser Aufschwung vor allem deshalb, weil Jesse Virtanen, einer der wichtigsten Verteidiger der vergangenen Jahre, verletzungsbedingt noch keine Partie bestreiten konnte. Im Zentrum des Erfolgs steht Trainer Jussi Tapola, dessen Spielphilosophie weit über das reine Verteidigen hinausgeht. Sieben Siege aus zwölf Spielen, 37 erzielte Tore und eine durchschnittliche Ausbeute von 1,75 Punkten pro Begegnung: Ambri hat einen bemerkenswerten Start hingelegt. Besonders eindrücklich waren zuletzt der 5:0-Auswärtssieg in Kloten und das 6:3 gegen Genève-Servette. Doch die Zahlen erzählen nur einen Teil der Geschichte. Entscheidender ist, wie die Mannschaft ihre Spiele inzwischen gestaltet und wie verschiedene Spieler Verantwortung übernehmen. Die Entwicklung ist für das Schweizer Eishockey besonders interessant. Ambri verfügt nicht über die finanziellen Möglichkeiten der grössten National-League-Klubs, kann aber durch Organisation, Rollenverteilung und eine klare taktische Identität konkurrenzfähig sein. Tapola hat bereits vier finnische Meistertitel gewonnen. Nun deutet sich in der Leventina an, weshalb sein Ansatz auch mit einem weniger prominent besetzten Kader funktionieren kann.

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