30.08.25 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung Fitness News Tipps xund24.ch

Pflanzliche Proteine sind längst mehr als ein Ernährungstrend. Forschung zeigt, dass sie Leistungsfähigkeit steigern, Krankheiten vorbeugen und zur Balance beitragen. Erbsen, Linsen, Soja oder Nüsse liefern hochwertige Eiweisse, die dem Körper alle notwendigen Bausteine für Muskelaufbau, Zellgesundheit und Energieversorgung bereitstellen. Immer mehr Studien unterstreichen, dass pflanzliche Proteinquellen tierische Produkte nicht nur ersetzen, sondern in vielen Bereichen sogar Vorteile bieten können.

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24.08.25 von belmedia Redaktion Allgemein News Prävention xund24.ch

Kurze Bewegungseinheiten können langfristig erstaunliche Effekte entfalten. Studien zeigen, dass regelmässige Mini-Übungen die Vitalität entscheidend steigern. Der Alltag ist oft geprägt von langen Sitzphasen, vollen Terminkalendern und wenig Raum für klassische Sporteinheiten. Dennoch belegen wissenschaftliche Untersuchungen, dass bereits kurze Routinen wie Treppensteigen, Dehnübungen oder kurze Spaziergänge messbare Verbesserungen für Kreislauf, Muskulatur und Psyche bewirken. Bewegung neu gedacht bedeutet, bewusste Mikroeinheiten in das Leben zu integrieren, die sich leicht mit Arbeit, Haushalt oder Freizeit verbinden lassen.

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23.08.25 von belmedia Redaktion Allgemein News Schweiz xund24.ch

Superfoods gelten als wahre Nährstoffbomben. Quinoa, Beeren und Nüsse sind dabei besonders vielseitig. Sie liefern Energie, unterstützen das Immunsystem und können zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Ihr Potenzial geht weit über kurzfristige Ernährungstrends hinaus und lässt sich in vielen alltäglichen Gerichten praktisch umsetzen.

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21.08.25 von belmedia Redaktion Allgemein News Schweiz Tipps xund24.ch

In der Schweiz leiden rund 2 Millionen Erwachsene gelegentlich unter Rücken- oder Muskelschmerzen. Besonders bei Personen zwischen 35 und 55 Jahren führen das lange Arbeiten am Schreibtisch, körperliche Aktivität oder Belastungen des Alltags häufig zu Schmerzen oder verschlimmern bestehende Beschwerden. [1-3] Um die Selbstmedikation bei akuten Schmerzen zu unterstützen, bringt Haleon das Voltaren Dolo Patch 24h in die Schweizer Apotheken und Drogerien - ein innovatives, ultradünnes Pflaster, das bis zu 24 Stunden kontinuierliche Schmerzlinderung bietet. Für Erwachsene in der Schweiz stellt das Pflaster eine bequeme Lösung dar, um Schmerzen effektiv zu behandeln und dabei den Alltag aktiv zu meistern.

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17.08.25 von belmedia Redaktion News Tipps xund24.ch

Wird eine schwangere Frau mit dem Schmerzmittel Paracetamol behandelt, steigt wahrscheinlich das Risiko neurologischer Entwicklungsstörungen beim Kind. Dazu gehören Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) und die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Zu diesem Ergebnis ist ein Forscherteam der Icahn School of Medicine at Mount Sinai in einer Studie gekommen. Die Forschungsergebnisse sind im Fachjournal „BMC Environmental Health“ publiziert.

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16.08.25 von belmedia Redaktion Allgemein News Schweiz xund24.ch

Achtsames Essen fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Der bewusste Genuss ohne Eile und Störungen stärkt das Körpergefühl und unterstützt eine ausgewogene Ernährung. In einer schnelllebigen Welt wird das Essen oft zur Nebensache. Achtsames Essen hingegen legt den Fokus auf den Moment, die Sinne und die Wertschätzung der Mahlzeit. Diese Haltung steigert nicht nur den Genuss, sondern wirkt sich auch positiv auf Verdauung, Sättigung und Essgewohnheiten aus.

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15.08.25 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung News Schweiz xund24.ch

Superfoods müssen nicht aus fernen Ländern stammen. In der Schweiz wachsen zahlreiche nährstoffreiche Lebensmittel, die Gesundheit und Genuss verbinden. Regionale Superfoods überzeugen durch kurze Transportwege, frische Verarbeitung und ihre Verankerung in der heimischen Esskultur. Sie liefern Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, die das Immunsystem stärken, den Stoffwechsel anregen und den Körper ganzheitlich unterstützen.

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12.08.25 von belmedia Redaktion Allgemein Ereignisse News Nidwalden Tipps xund24.ch

Vom 10. September bis 24. Oktober 2025 finden im Kanton Nidwalden zum dritten Mal die Aktionstage Psychische Gesundheit statt. Die Veranstaltungsreihe fördert den offenen Umgang mit psychischen Belastungen und bietet Betroffenen wie Interessierten Raum für Austausch sowie Impulse zur Stärkung des Wohlbefindens. Psychische Gesundheit betrifft alle Lebensphasen: Stress, Ängste und belastende Situationen können das seelische Gleichgewicht beeinträchtigen. Mit den Aktionstagen rückt der Kanton diese Themen bewusst in den öffentlichen Fokus, macht Mut zum Gespräch und ermutigt, Unterstützung anzunehmen.

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11.08.25 von belmedia Redaktion Ernährung News Tipps Vital xund24.ch

Eine aktuelle Studie konnte zeigen, dass eine salzfreie Ernährung den systolischen Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck stärker senkt als die DASH-Diät. Die Kombination aus DASH-Ernährung und Salzreduktion könnte langfristig besonders wirksam sein.

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08.08.25 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung News Schweiz xund24.ch

Der Spätsommer bietet eine Fülle an frischem Obst und Gemüse. Die richtige Auswahl unterstützt das Immunsystem und versorgt den Körper mit wertvollen Nährstoffen. Zwischen Spätsommer und Herbst ist die Auswahl an regionalen Lebensmitteln besonders üppig. Feldfrüchte, Obst aus heimischen Gärten und aromatische Kräuter erreichen jetzt ihre volle Reife. Diese Vielfalt ist nicht nur kulinarisch spannend, sondern auch eine wertvolle Basis für eine ausgewogene Ernährung, die den Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen versorgt. Wer auf saisonale Produkte setzt, profitiert zudem von Frische, höherem Nährstoffgehalt und der Unterstützung der lokalen Landwirtschaft.

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07.08.25 von belmedia Redaktion News Schweiz xund24.ch

Ausreichend Flüssigkeit unterstützt Kreislauf, Gehirnleistung und Wohlbefinden. Die richtige Trinkmenge und -qualität steigert Leistungsfähigkeit und Konzentrationsspanne. Wasser ist das wichtigste Lebensmittel für den menschlichen Körper. Es ist an allen Stoffwechselprozessen beteiligt, transportiert Nährstoffe, reguliert die Körpertemperatur und sorgt für einen reibungslosen Ablauf aller Organfunktionen. Schon ein geringer Flüssigkeitsmangel kann zu Kopfschmerzen, verminderter Leistungsfähigkeit oder Gereiztheit führen. Deshalb lohnt es sich, die eigenen Trinkgewohnheiten bewusst zu gestalten.

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01.08.25 von belmedia Redaktion News Prävention xund24.ch

Im Kanton Glarus wird das First Responder Plus-System eingeführt, um die medizinische Notfallversorgung zu optimieren. Nun sind die ersten 14 Personen als Ersthelfer bei Notfällen ausgebildet worden und stehen ab 1. August 2025 bereit für den Einsatz.

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28.07.25 von belmedia Redaktion Allgemein Hunde Kommunikation News People Tipps xund24.ch

Einsamkeit betrifft Menschen jeden Alters. Sie entsteht oft leise – und lässt sich doch wirksam überwinden. Viele Menschen erleben Phasen tiefer Einsamkeit: nach einer Trennung, im Ruhestand, nach einem Umzug oder Verlust. Die Gründe sind verschieden – das Gefühl ist ähnlich. Besonders betroffen sind Jugendliche und junge Erwachsene, die sich in einer Übergangsphase befinden, sowie Menschen zwischen Jugend und Rente, die sich oft zwischen beruflichen und familiären Anforderungen verlieren. Dieser Artikel erklärt, was Einsamkeit wirklich bedeutet, wie sie sich auf Gesundheit auswirkt – und welche Wege wieder in ein erfülltes Leben führen können.

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